Je ziet ze vast wel eens, mensen die staand op een plank peddelen door de rivier, het meer of zelfs op de zee. Wij (Claudia & Anita) keken altijd vol bewondering naar mensen die op de Amsterdamse grachten aan het SUPPEN waren. Tot we zelf op les gingen!
SUPPEN
De betekenis is letterlijk Stand Up Paddle, en dat is precies wat het is. Staande peddelen op een plank. Het is In de jaren 60 en 70 ontstaan toen surfdocenten in Hawaii beter zicht op hun leerlingen wilden houden. Nu wordt het zelfs overwogen als Olympische sport en er wordt gefluisterd dat Los Angeles in 2028 de primeur gaat krijgen.
Goede Work-out
Met Suppen gebruik je je hele lichaam, je traint dus alle spiergroepen! Daarom is het ook in Nederland een steeds populairdere sport aan het worden. Ik woon aan het water en elk jaar zie ik meer SUPPERS langskomen. Het is vooral goed voor je bovenlichaam en je core, maar je verbetert ook je houding en je stabiliteit!
Waarom is SUPPEN juist goed na je 50ste?
Je evenwicht wordt slechter naarmate je ouder wordt. Als je op de plank op het water staat, moet je de hele tijd je balans houden. Zo train je je evenwicht en ook de kleine spiertjes in je lichaam. Je traint met deze sport: uithoudingsvermogen, kracht en dus juist ook je evenwicht!
Op deze foto’s zijn wij met onze tweede les bezig!
SUPPEN is niet eng!
Al dachten wij (de krullies) dat eerlijk gezegd wel een beetje! Zo’n wiebelig plankje op de Amsterdamse grachten leek ons behoorlijk eng. Vandaar dat we op SUP les gingen, en wat bleek na 1 les kon de gehele groep al staand op de plank peddelen. Wij hebben 4 lessen gehad, zodat we ook bedreven werden in het keren van de plank, het snel naar links en rechts manoeuvreren en hoe om te gaan met de golven van boten die langskomen.
De opblaasbare plank
Tegenwoordig heb je steeds meer opblaasbare SUP planken. Superhandig als je een dagje op stad gaat of als je wil SUPPEN tijdens je vakantie. Al moet ik wel zeggen dat het SUPPEN op de Amsterdamse grachten mij beter afging dan het SUPPEN op het meer van Geneve. Ik viel daar continue van de plank vanwege de golven in combinatie met de onderstroom. Goed om te weten dus dat elke rivier of meer zijn eigen golven heeft.
